Quand on devient maman, le temps devient une denrée rare, parfois aussi rare que… 8h de sommeil d’affilée. Alors prendre soin de sa peau peut vite passer au second plan. Pourtant, quelques gestes ciblés, bien choisis, suffisent à réveiller l’éclat du teint, et avec lui, l’estime de soi.
Je vous partage une routine soin post-partum idéale, pensée pour les mamans fatiguées qui veulent retrouver un peu de lumière au quotidien. Des soins simples, efficaces, adaptés à une peau souvent fragilisée par le manque de sommeil ou les bouleversements hormonaux. Une routine à faire en 5 minutes chrono 😉
⏱️ Étape 1 : nettoyer en douceur
🌿 Le double nettoyage
Non, ce n’est pas réservé aux influenceuses coréennes 😌
Le double nettoyage est la meilleure façon de débarrasser la peau du sébum, des impuretés, de la pollution… et même du stress.
👉 Commence par une huile démaquillante ou un baume démaquillant, même si tu ne portes pas de maquillage. Cela aide à préserver ta peau des irritations et évite les imperfections dues à l’accumulation de résidus
👉 Ensuite, enchaîne avec un nettoyant doux à base aqueuse (gel, mousse, lait selon ton type de peau) pour nettoyer en profondeur sans décaper
💡 Tu peux faire cette étape sous la douche si tu veux gagner du temps
⏱️ Étape 2 : tonifier
💧 Un pschitt pour réveiller
Utiliser un toner ou une eau florale permet de :
- rééquilibrer le pH de la peau après le nettoyage
- resserrer les pores
- apporter une première couche d’hydratation
🌸 Eau de rose pour les peaux sensibles, lavande pour les peaux mixtes à grasses, camomille ou bleuet pour apaiser : à choisir selon ton besoin du moment.
Un spray, quelques pressions dans les paumes ou sur un coton réutilisable… et on applique délicatement sur l'ensemble du visage.
⏱️ Étape 3 : le sérum
✨ Le concentré qui change tout
Si tu dois choisir un seul produit “cible”, c’est celui-là.
Le sérum agit en profondeur, avec des actifs concentrés, pour réveiller l’éclat, lisser la peau, atténuer les marques de fatigue. Certains sérums aident aussi à apaiser les rougeurs liées au stress ou aux variations hormonales.
💡 Fatiguée ? Choisis un sérum à la vitamine C, à l’acide hyaluronique ou à la niacinamide pour hydratation et correction des imperfections
👉 Chauffe quelques gouttes entre les doigts et presse sur le visage en douceur.
⏱️ Étape 4 : le contour des yeux
👁️ L’allié anti-cernes
Parce que les nuits hachées, les réveils à l’aube et les siestes inexistantes laissent souvent des traces sous les yeux… le contour des yeux devient ton meilleur allié.
Un bon soin pour le regard peut :
- défroisser la zone
- atténuer les cernes
- décongestionner les poches
- et surtout… te redonner un air plus réveillé.
💡 Choisis une texture légère (gel ou crème fluide), avec de la caféine ou de l'acide hyaluronique
👉 Applique une toute petite quantité en tapotant doucement avec l’annulaire, du coin interne vers l’extérieur.
⏱️ Étape 5 : la crème
💛 On nourrit, on protège, on scelle
La crème vient sceller l’hydratation et protéger ta peau.
💡 Choisis une texture qui te plaît : fluide si tu es pressée, riche si ta peau tiraille.
👉 Et si tu as vraiment 10 secondes de plus, profite-en pour masser ton visage avec les paumes, en remontant vers les tempes. Un mini lifting express… et gratuit.
🧡 Et si tu veux aller plus loin…
Je propose des séances personnalisées pour apprendre à prendre soin de ta peau et révéler ta lumière naturelle, même avec un emploi du temps de maman.
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