L’été, c’est le soleil, les vacances, les robes légères… et parfois, une petite voix dans la tête qui chuchote : “Tu n’es pas prête”, “Tu devrais perdre quelques kilos”, “Tu ne peux pas te montrer comme ça…”
Et si on appuyait sur pause ?
Si au lieu de courir après un corps “prêt pour l’été”, on décidait de l’aimer tel qu’il est aujourd’hui, avec ses traces, sa douceur, sa puissance de maman ?
Spoiler : tu n’as rien à corriger. Juste à reconnecter.
💭 Oui, ton corps a changé… et c’est normal
La grossesse transforme. Le post-partum aussi. Ton corps a porté, donné la vie, nourri peut-être. Il est marqué, mais puissant.
Et non, il n’a pas besoin de retrouver un "avant". Il a évolué, tout comme toi. Il est beau, tout comme toi.
Et s’il ne rentre plus dans ton jean préféré ? C’est peut-être ton jean qui n’est plus à la hauteur de ta nouvelle vie.
🧴 Une routine d’été qui fait du bien
Prendre soin de soi n’est pas une punition, ni un acte de réparation.
C’est une manière de te dire chaque jour : je compte.
Voici quelques gestes simples et sensoriels à intégrer dans ton quotidien :
- Hydrater sa peau après la douche avec une huile végétale (jojoba, amande douce) ou une crème au parfum doux
- Masser doucement son ventre, ses cuisses ou sa poitrine : ça aide à se réapproprier ces zones parfois jugées “abîmées”
- Utiliser des soins clean (sans perturbateurs endocriniens) pour prendre soin de ta peau et rassurer ton esprit
- Porter des matières naturelles (lin, gaze de coton, viscose, bambou) qui évitent les irritations, la transpiration excessive et la sensation d’inconfort
- Prendre 5 minutes pour respirer ou méditer – le corps se détend, le mental aussi
💡 Le contact bienveillant avec son corps est une vraie passerelle vers l’estime de soi
👙 Bien choisir ses tenues d’été (et surtout son maillot !)
On croit souvent qu’aimer son corps passe uniquement par le mental. Mais le vêtement est un outil précieux de réconciliation.
Mes conseils :
- Choisis des coupes flatteuses pour ta morphologie actuelle, pas celle d’il y a 5 ans
- Ose les couleurs qui te donnent bonne mine (je réserve ma séance de colorimétrie)
Quelques idées de tenues qui allient confort et allure :
- Une robe portefeuille fluide qui souligne la taille sans serrer
- Une jupe longue élastiquée pour les journées où le short n’est pas ton allié
- Un kimono léger pour couvrir sans cacher
- Des combinaisons souples qui évitent les marques disgracieuses
Et pour le maillot :
- Un une-pièce sculptant (oui, on peut être sexy ET confortable)
- Une culotte taille haute avec un haut triangle ou brassière
- Un paréo coloré noué en jupe ou en bustier
💬 Trouve ce qui t'honore, pas ce qui te cache
🌸 Reprogrammer ton regard sur toi-même
Ton corps n’a pas besoin d’être parfait. Il a besoin d’un regard plus doux, plus humain, plus… maternel.
Voici quelques pratiques simples à tester :
- Routine miroir : chaque matin, au lieu de traquer les défauts, nomme une chose que tu apprécies chez toi (ta peau, ton sourire, ton énergie…)
- Évite les réseaux sociaux toxiques : suis des comptes qui célèbrent la diversité corporelle et la vraie vie (exit les filtres à gogo)
- Parle-toi comme tu parlerais à une amie : tu ne dirais jamais “t’es trop molle” à quelqu’un que tu aimes
- Entoure-toi de femmes qui normalisent la diversité corporelle
💬 Tu n’es pas "trop” ou “pas assez”. Tu es juste toi
Et surtout, rappelle-toi que : les gens ne voient pas tes vergetures. Ils voient ton sourire, ton rire, ton énergie.
💛 Et si ce n’est pas facile… c’est normal
Tu n’es pas obligée de t’aimer tous les jours. Certains jours, tu feras la paix. D’autres, tu éviteras le miroir. Et c'est ok.
C’est un chemin. Et il ne se fait pas en 3 posts Pinterest ou un maillot push-up. Mais chaque petit pas compte.
Ce que tu peux faire, c’est t’autoriser à ne plus te juger.
Et à t’entourer de bienveillance, d’outils et d’accompagnement si tu en ressens le besoin.
☀️ Cet été, fais la paix avec toi
Tu es assez.
Ton corps est déjà valable.
Tu as le droit de porter des robes courtes, des sandales dorées et un maillot avec fierté.
Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour t’aimer dans ce corps-là, ici et maintenant… je suis là pour toi 🤍
Envie d’un accompagnement doux et sur-mesure ?
Je t’aide à redécouvrir ton style, à valoriser ton image et à retrouver confiance en toi.
Mon approche est pensée pour les femmes en transition : grossesse, post-partum, renaissance personnelle ✨
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