Conseils

Comment aimer mon coprs cet été ?

Trois femmes marchent côte à côte sur une plage ensoleillée, souriantes et complices. Elles portent des maillots de bain dans des tons nude et des chemises légères, avec l'océan en arrière-plan

L’été, c’est le soleil, les vacances, les robes légères… et parfois, une petite voix dans la tête qui chuchote : “Tu n’es pas prête”, “Tu devrais perdre quelques kilos”, “Tu ne peux pas te montrer comme ça…”

Et si on appuyait sur pause ?
Si au lieu de courir après un corps “prêt pour l’été”, on décidait de l’aimer tel qu’il est aujourd’hui, avec ses traces, sa douceur, sa puissance de maman ?

Spoiler : tu n’as rien à corriger. Juste à reconnecter.

💭 Oui, ton corps a changé… et c’est normal

La grossesse transforme. Le post-partum aussi. Ton corps a porté, donné la vie, nourri peut-être. Il est marqué, mais puissant.
Et non, il n’a pas besoin de retrouver un "avant". Il a évolué, tout comme toi. Il est beau, tout comme toi. 

Et s’il ne rentre plus dans ton jean préféré ? C’est peut-être ton jean qui n’est plus à la hauteur de ta nouvelle vie.

Femme assise en tailleur, portant un jean et un crop top beige, mise en lumière naturelle sur fond bleu, mettant en valeur la douceur et la simplicité du corps.

🧴 Une routine d’été qui fait du bien

Prendre soin de soi n’est pas une punition, ni un acte de réparation.
C’est une manière de te dire chaque jour : je compte.

Voici quelques gestes simples et sensoriels à intégrer dans ton quotidien :

  • Hydrater sa peau après la douche avec une huile végétale (jojoba, amande douce) ou une crème au parfum doux
  • Masser doucement son ventre, ses cuisses ou sa poitrine : ça aide à se réapproprier ces zones parfois jugées “abîmées”
  • Utiliser des soins clean (sans perturbateurs endocriniens) pour prendre soin de ta peau et rassurer ton esprit
  • Porter des matières naturelles (lin, gaze de coton, viscose, bambou) qui évitent les irritations, la transpiration excessive et la sensation d’inconfort
  • Prendre 5 minutes pour respirer ou méditer – le corps se détend, le mental aussi

💡 Le contact bienveillant avec son corps est une vraie passerelle vers l’estime de soi


👙 Bien choisir ses tenues d’été (et surtout son maillot !)

On croit souvent qu’aimer son corps passe uniquement par le mental. Mais le vêtement est un outil précieux de réconciliation.

Mes conseils :

Quelques idées de tenues qui allient confort et allure :

  • Une robe portefeuille fluide qui souligne la taille sans serrer
  • Une jupe longue élastiquée pour les journées où le short n’est pas ton allié
  • Un kimono léger pour couvrir sans cacher
  • Des combinaisons souples qui évitent les marques disgracieuses

Et pour le maillot :

  • Un une-pièce sculptant (oui, on peut être sexy ET confortable)
  • Une culotte taille haute avec un haut triangle ou brassière
  • Un paréo coloré noué en jupe ou en bustier

💬 Trouve ce qui t'honore, pas ce qui te cache

Femme confiante en maillot une pièce bleu, portant des lunettes de soleil, posant avec assurance et fierté, incarnant la beauté et la puissance de tous les corps.

🌸 Reprogrammer ton regard sur toi-même

Ton corps n’a pas besoin d’être parfait. Il a besoin d’un regard plus doux, plus humain, plus… maternel.

Voici quelques pratiques simples à tester :

  • Routine miroir : chaque matin, au lieu de traquer les défauts, nomme une chose que tu apprécies chez toi (ta peau, ton sourire, ton énergie…)
  • Évite les réseaux sociaux toxiques : suis des comptes qui célèbrent la diversité corporelle et la vraie vie (exit les filtres à gogo)
  • Parle-toi comme tu parlerais à une amie : tu ne dirais jamais “t’es trop molle” à quelqu’un que tu aimes
  • Entoure-toi de femmes qui normalisent la diversité corporelle

💬 Tu n’es pas "trop” ou “pas assez”. Tu es juste toi

Et surtout, rappelle-toi que : les gens ne voient pas tes vergetures. Ils voient ton sourire, ton rire, ton énergie.

Trois femmes de dos, en lingerie, se tenant par les épaules avec bienveillance, illustrant la sororité, la diversité corporelle et l’acceptation de soi.

💛 Et si ce n’est pas facile… c’est normal

Tu n’es pas obligée de t’aimer tous les jours. Certains jours, tu feras la paix. D’autres, tu éviteras le miroir. Et c'est ok.

C’est un chemin. Et il ne se fait pas en 3 posts Pinterest ou un maillot push-up. Mais chaque petit pas compte.

Ce que tu peux faire, c’est t’autoriser à ne plus te juger.
Et à t’entourer de bienveillance, d’outils et d’accompagnement si tu en ressens le besoin.


☀️ Cet été, fais la paix avec toi

Tu es assez.
Ton corps est déjà valable.
Tu as le droit de porter des robes courtes, des sandales dorées et un maillot avec fierté.

Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour t’aimer dans ce corps-là, ici et maintenant… je suis là pour toi 🤍

Femme se regardant dans un miroir avec douceur, illustrant l’acceptation de soi et la bienveillance envers son image.

Envie d’un accompagnement doux et sur-mesure ?

Je t’aide à redécouvrir ton style, à valoriser ton image et à retrouver confiance en toi.
Mon approche est pensée pour les femmes en transition : grossesse, post-partum, renaissance personnelle ✨

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Frangie
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